Najděte rychlé odpovědi na nejčastější dotazy ohledně osobního tréninku a mých služeb
Nejlepší způsob, jak začít, je domluvit si úvodní konzultaci. Během ní probereme vaše cíle, zdravotní stav a očekávání. Na základě toho vytvořím individuální tréninkový plán šitý na míru. Kontaktujte mě na +420 605 347 811 nebo faltcofit@gmail.com.
Tréninky probíhají v Extrifit Gym Pardubice na adrese Poděbradská 297, 530 09 Pardubice VII. Poskytuji služby také v okolí Hradce Králové. Konkrétní lokaci domluvíme při konzultaci.
Ceny se liší podle typu služby a rozsahu spolupráce. Nabízím různé balíčky - jednorázové tréninky, měsíční programy nebo dlouhodobou spolupráci. Pro přesnou cenovou nabídku mě prosím kontaktujte a společně najdeme nejvhodnější variantu pro vás.
Ano, pro tréninky v posilovně potřebujete vlastní členství v Extrifit Gym Pardubice. Já vám poskytnu odborné vedení a tréninkový plán, ale vstup do posilovny si zajišťujete sami.
Frekvence tréninků závisí na vašich cílech, zkušenostech a časových možnostech. Obecně doporučuji 2-3x týdně pro začátečníky a 3-5x týdně pro pokročilé. Během úvodní konzultace společně stanovíme optimální frekvenci pro vás.
Ano, poskytuji také online koučing a virtuální tréninkové programy. Můžeme spolupracovat prostřednictvím videohovorů a já vám vytvořím tréninkový plán, který můžete cvičit doma nebo ve vaší posilovně.
Žádný problém! Jsem zkušený v práci s klienty po úrazech a s různými zdravotními omezeními. Sám jsem prošel těžkým úrazem páteře a vím, jak je důležité správné vedení. Během konzultace probereme vaše zdravotní stav a vytvořím bezpečný tréninkový plán.
První změny obvykle vidíte po 4-6 týdnech pravidelného cvičení. Výraznější výsledky přicházejí po 2-3 měsících. Rychlost progresu závisí na mnoha faktorech - konzistenci, stravě, genetice a dodržování tréninkového plánu. Důležité je být trpělivý a vytrvalý.
Ano, součástí mé služby je také výživové poradenství. Společně vytvoříme jídelníček na míru, který podpoří vaše fitness cíle. Vysvětlím vám základy výživy a makroživin, abyste mohli dlouhodobě udržet zdravé stravovací návyky.
Rezervaci můžete zrušit nebo přesunout nejméně 24 hodin předem. Kontaktujte mě na +420 605 347 811 nebo faltcofit@gmail.com. V případě zrušení v kratší době může být účtován storno poplatek.
Jsem certifikovaný instruktor fitness s více než 8 lety zkušeností. Mám znalosti anatomie, fyziologie a výživy. V roce 2025 jsem získal titul ICN 2025 ČR Absolute Champion. Za svou kariéru jsem pomohl více než 200 klientům dosáhnout jejich cílů.
Ano, pracuji s klienty všech úrovní - od úplných začátečníků až po pokročilé sportovce. Každý dostane individuální přístup a tréninkový plán přizpůsobený jeho úrovni a cílům. Začátečníci se naučí správnou techniku, pokročilí mohou pracovat na specifických cílech.
Zkuste upravit vaše vyhledávání nebo filtr
Kontaktujte mě a rád vám odpovím na jakýkoli dotaz
Kontaktovat mě